Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pushups

Интенсивный   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Stability Ball, Wall

Minhaz Ahmed
 		    Добавлено Minhaz Ahmed
Pushups
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с фитболом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 секунды
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 секунды
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 секунды
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
20 секунды
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
20 секунды
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 секунды
Burpees
Burpees
10 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 секунды
Lalane Pushups
10 секунды

Связанные тренировки

Push-ups
Push-ups
6 мин 40 сек, Интенсивный
Push-ups
Push-ups
11 минуты, Средний
Push Ups
Push Ups
7 минуты, Интенсивный
Pushups
Pushups
13 минуты, Интенсивный
Just Push-ups
Just Push-ups
14 мин 30 сек, Средний
Push-Ups
Push-Ups
3 мин 20 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 мин 12 сек, Средний
Glute Building
Glute Building
6 минуты, Начинающий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 мин 30 сек, Средний
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 мин 50 сек, Начинающий
Foundation 1
Foundation 1
13 мин 3 сек, Средний
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно