Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push Ups

Интенсивный   7 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Stability Ball

Guangyu Yang
 		    Добавлено Guangyu Yang
Push Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 минута

Связанные тренировки

Push Ups
Push Ups
4 мин 37 сек, Средний
Push Ups
Push Ups
3 минуты, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
10 минуты, Начинающий
Push Ups
Push Ups
9 минуты, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
7 мин 40 сек, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
30 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

fourABS

fourABS

Начинающий 10 мин  
Core   No Equipment
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Интенсивный 6 мин  
FAB abs

FAB abs

Средний 5 мин  
Core   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Средний 6 мин  
Core   Exercise Mat
Agility Ability

Agility Ability

Начинающий 7 мин  
Legs   No Equipment
Strong Booty Challenge

Strong Booty Challenge

Начинающий 4 м 30 с  
Glutes   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно