Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push Ups

Средний   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms, Chest

Оборудование: Stability Ball

Joe Evans
 		    Добавлено Joe Evans
Push Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
22 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
22 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
11 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
11 повторения

Связанные тренировки

Push Ups
Push Ups
7 минуты, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
17 минуты, Начинающий
Pushups
Pushups
7 минуты, Средний
Pushups
Pushups
4 минуты, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
5 мин 24 сек, Начинающий
Push-ups 90
Push-ups 90
10 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burpees Ab

Burpees Ab

Интенсивный 14 мин  
Push Ups

Push Ups

Средний 12 мин  
Shoulders  
Chest And back Day!!!!

Chest And back Day!!!!

Средний 10 мин  
Chest   Bench, Barbell, Dumbbell
Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Начинающий 8 мин  
Arms   Barbell, Bench
Core

Core

Средний 3 м 30 с  
Core  
Power 2.0

Power 2.0

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно