Burpees Ab

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Ronnie Person

Описание

Little cardio to compliment the ab workers. Go hard with them!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Burpees

1 минута

Rest

15 секунды

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Burpees

1 минута

Rest

15 секунды

Leg Lifts

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Jog on the Spot

1 минута

Plank with Toe Taps

1 минута

Связанные тренировки

Burpees

7 мин 30 сек, Интенсивный

Burpees

40 мин 50 сек, Интенсивный

Burpees

14 минуты, Интенсивный

Burpees

3 минуты, Средний

Burpees

5 минуты, Средний

Burpees Burpees

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.