Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push Ups

Интенсивный   9 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Stability Ball, BOSU

Kj Mahal
 		    Добавлено Kj Mahal
Push Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с фитболом Тренировки на босу-боле

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды

Связанные тренировки

Push Ups
Push Ups
7 минуты, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
4 мин 37 сек, Средний
Pushups
Pushups
7 минуты, Средний
Push Ups
Push Ups
1 мин 30 сек, Средний
Push Ups
Push Ups
17 мин 10 сек, Средний
Push Ups
Push Ups
7 мин 40 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

LWS + ISG Stabi
LWS + ISG Stabi
26 мин 30 сек, Средний
Balance Essentials
Balance Essentials
36 минуты, Средний
Fenergo Session 4
Fenergo Session 4
40 мин 50 сек, Средний
Core In 30 Mins
Core In 30 Mins
30 минуты, Средний
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 мин 40 сек, Средний
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 мин 20 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Break Up With Your Love Handles

Break Up With Your Love Handles

Средний 8 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Baby Steps

Baby Steps

Начинающий 5 мин  
Legs   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Начинающий 30 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно