Интенсивная тренировка

Quick Ab Workout 2

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Chris Patton

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 секунды

Crunches

20 секунды

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 секунды

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Side Bends

30 секунды

Workout Discussion

06 Aug

Simple and effective. Thank. :-)

Связанные тренировки

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 мин 30 сек, Средний

Quick Ab Workout 2 (Redo)

Quick Ab Workout 2 (Redo)

5 минуты, Интенсивный

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 мин 30 сек, Средний

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело