Средняя тренировка

Fast Ab Workout

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Melissa Bauer

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Fast Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 мин 30 сек, Средний

9 мин 40 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Sexy Swinging Dumbbells

Средний

14 мин

Lower Body

Dumbbells

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

30-minute Treadmill

Средний

30 мин

Cardio Machine

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело