Интенсивная тренировка

Tight Ass

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Summer Smith

Описание

Tight ass

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Side Lunges

1 минута

Floor Bridge

2 минуты

Squats

1 минута

Workout Discussion

28 Sep

Like this #noexcuses and effective butt workout

17 Jul

Shut up and delete this workout you idiots

23 Apr

£ fvcj. Nb'kb ,nb, hhgx

13 Nov

It's a short and effective workout!

Связанные тренировки

Super Tight Ass

Super Tight Ass

19 минуты, Интенсивный

Tight Ass Workout

Tight Ass Workout

30 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело