Tight Booty

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Rachel Ogun

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Quick and effective moves that burn glutes and thighs for a natural booty pop.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Side Lunges

1 минута

Floor Bridge

2 минуты

Squats

1 минута

Связанные тренировки

Tight Booty #1

10 ч 40 мин, Средний

Tight Booty

5 минуты, Начинающий

Tight Booty #3

2 ч 40 мин, Начинающий

Tight Booty

6 мин 10 сек, Средний

Booty

40 минуты, Средний

Booty Tight

5 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.