Тренировка для начинающих

Meditation

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Megan Hellfire

Теги

Тренировки йоги

Описание

Relax and have good posture!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 минуты

Child's Pose

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 секунды

Butterfly

45 секунды

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 минуты

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

14 минуты, Средний

Yoga & Meditation

Yoga & Meditation

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Начинающий

30 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Good Morning

Начинающий

36 мин

Full Body

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело