Средняя тренировка

Booty

Средний Duration 40 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kimbo Ward

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Butt, legs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 минута

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 минута

Side Lunges

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Squat Pulses

1 минута

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Seal Jacks

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

21 минуты, Средний

13 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootylicious

Средний

40 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Start The Day Right

Начинающий

13 мин

Full Body

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело