Средняя тренировка

Bootylicious

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Tashia Ogburn

Описание

Butt, legs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Side Lunges

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Squat Pulses

1 минута

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Seal Jacks

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Средний

40 минуты, Средний

12 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

17 мин 30 сек, Интенсивный

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

ABS INVASION 👽. *Sk

Средний

46 мин

Butt And Abs

Средний

38 мин

Glutes

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Strengthen Glutes & Core

Средний

45 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело