Интенсивная тренировка

Tight Butt

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jennifer Vazquez

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Side Lunges

1 минута

Floor Bridge

2 минуты

Squats

1 минута

Squat Pulses

40 секунды

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Средний

3 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Средний

1 час, Средний

8 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Butt And Flat Abs Program

Средний

39 мин

Core

Brazil Butt Lift: High & Tight

Интенсивный

38 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Firm That Booty

Средний

11 мин

Glutes

Exercise Mat

Hustle & Hold

Интенсивный

6 мин

Lower Body

No Equipment

Glute Blasters

Средний

12 мин

Lower Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело