Скачать в App Store
Описание

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 мин 30 сек
Rest
Rest
15 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 мин 15 сек
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
Pulse Ups
Pulse Ups
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды


Связанные тренировки

Crazy Abs
19 мин 30 сек, Средний
Six Pack Abs
2 мин 35 сек, Средний
Six Pack Abs
11 минуты, Интенсивный
Crazy Ab
7 минуты, Интенсивный
6 Pack Abs
6 мин 10 сек, Средний
Six Pack ABS
10 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Интенсивный 4 м 30 с  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Интенсивный 6 мин  
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Интенсивный 7 мин  
Core  

Категории тренировок