Интенсивная тренировка

Six Pack ABS

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Vishnu Teja G

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

7 мин 16 сек, Интенсивный

6 мин 10 сек, Средний

1 ч 10 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Six Packs

Интенсивный

23 мин

Crunches

Интенсивный

10 мин

Abs Abs Abs!

Интенсивный

4 мин

Six Pack Abs

Интенсивный

4 мин

Core

Cool Core

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело