Интенсивная тренировка

Intense Pushups

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Jalell Fobugwe

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 минута

Rest

15 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

13 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

22 мин 20 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Anything

Начинающий

30 мин

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Интенсивный

2 м 30 с

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Cardio And Conditioning

Интенсивный

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело