Интенсивная тренировка

Pushups Xtreme

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Anik Mandal

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

2 минуты

Plank Bird Dog

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

40 секунды

Rest

30 секунды

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 минута

Change Sides

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

Intense Pushups

Intense Pushups

7 мин 30 сек, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

6 мин 40 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

26 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

martial yoga

Интенсивный

16 мин

Back

Intensive Pushups workout

Интенсивный

16 мин

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Lunge Strength

Интенсивный

14 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело