Интенсивная тренировка

push ups

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Luke O'neill

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Perform pushups. Lower your body until your elbows form a 90 degree angle.

Skimble Push-Ups

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 минута

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Child's Pose

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

4 мин 52 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

27 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Ab's

Интенсивный

28 мин

Abs

Интенсивный

37 мин

Pushup Galore

Интенсивный

20 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

15 Min Chest

Интенсивный

15 мин

Booty Work

Средний

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело