Интенсивная тренировка

Push-Ups

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Bob Hanson

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 минута

Набор 2: 9 раундов

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

3 мин 36 сек, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Ups

Начинающий

3 мин

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Push ups

Интенсивный

13 мин

Push-Ups

Средний

20 мин

Push Up

Средний

5 мин

Shoulders

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело