Средняя тренировка

Push-Ups

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Leon Dean

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Push Ups

5 минуты

Ball Push-Ups

5 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

27 минуты,

40 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

100 Push Ups A Day

Интенсивный

6 мин

Shoulders

No Equipment

Push ups

Интенсивный

13 мин

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Push Up

Средний

5 мин

Shoulders

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело