Средняя тренировка

Push-Ups

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Pol Mangahas

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Max Rep Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

40 секунды, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

13 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

Abs in 2 days

Средний

3 мин

Abs Galore

Средний

2 мин

Whirlwind Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело