Интенсивная тренировка

Pushups

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Ben Mcelfresh

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 минуты

Rest

2 минуты

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 минуты

Rest

2 минуты

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 минуты

Rest

2 минуты

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

40 секунды, Начинающий

2 мин 20 сек, Средний

3 мин 36 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push ups

Интенсивный

13 мин

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Situps

Интенсивный

13 мин

CHEST OVERLOAD *Sk

Интенсивный

36 мин

Upper Body

Barbells

Eat Good Breakfast

Интенсивный

5 мин

The Promise Of Height Gain

Средний

15 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело