Средняя тренировка

Pull Up Work Out

Средний Duration 24 минуты

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Assisted Pull Ups

30 секунды

Rest

1 минута

Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Bicycles

1 минута

Rest

1 минута

Jump Rope

1 мин 30 сек

Water

1 минута

Связанные тренировки

Pull Up Workout

Pull Up Workout

8 минуты, Интенсивный

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 минуты, Средний

8 мин 19 сек, Средний

2 минуты, Средний

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 ч 3 мин 20 сек, Средний

Pull Up Training

Pull Up Training

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Ups

Начинающий

15 мин

Push Ups

Средний

9 мин

Push-ups

Начинающий

10 мин

Push Up

Средний

5 мин

Shoulders

Push Ups

Средний

1 ч 1 м

Shoulders

Push HIIT Up

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело