Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull-up Workout

Средний   1 ч 3 м

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Marc Abels
 		    Добавлено Marc Abels
Pull-up Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Chin Ups
Chin Ups
5 минуты
Rest
Rest
20 секунды
Pull-ups
Pull-ups
5 минуты
L Pull-ups
5 минуты
Rest
Rest
20 секунды
Chin Ups
Chin Ups
5 минуты
Pull-ups
Pull-ups
5 минуты
L Pull-ups
5 минуты
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Pull Ups
Pull Ups
7 мин 40 сек, Средний
Pull - Ups
Pull - Ups
6 мин 30 сек, Интенсивный
Pull-Ups
Pull-Ups
5 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
10 минуты, Средний
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
3 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull-ups

Pull-ups

Средний 2 мин  
Pull Ups

Pull Ups

Средний 1 час  
Pull Ups

Pull Ups

Средний 5 мин  
Pull Up

Pull Up

Интенсивный 4 мин  
Back   Pull Up Bar
Pull Ups

Pull Ups

Средний 2 мин  
Back   Pull Up Bar
Pull Up

Pull Up

Начинающий 4 м 30 с  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно