Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Warm It Up *E

Интенсивный   11 минуты

Warm It Up *E
Описание

Get ready for your workout with this warm up!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 секунды
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 секунды
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 секунды
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 секунды
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 секунды
Body Circles
Body Circles
30 секунды
Side Bends
Side Bends
30 секунды
Torso Twists
Torso Twists
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунды
Carioca
Carioca
1 мин 30 сек
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 минута
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 минута
Front Back Jacks
30 секунды
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
1 минута

Связанные тренировки

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 мин 30 сек, Интенсивный
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 мин 4 сек, Интенсивный
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
10 мин 18 сек, Средний
10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10 мин 27 сек, Средний
Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)
Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)
11 мин 33 сек, Средний
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 мин 15 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
Stretch and De-Stress

Stretch and De-Stress

Средний 10 мин  
Back   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Meditation & Relaxation

Meditation & Relaxation

Интенсивный 2 мин  
5 DEGREES OF PAIN *Sk

5 DEGREES OF PAIN💀 *Sk

Интенсивный 16 мин  
CHATURANGA CHALLENGE *Sk

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Интенсивный 11 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно