Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Power Step Ups
1 минута
Step Ups with Knee Lifts
1 минута
Power Step Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 6 раундов
Step Ups with Knee Lifts
1 минута
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Step
9 минуты, Средний
Step Ups with Dumbbells
39 минуты, Средний
Step Ups
29 мин 10 сек, Средний
Step1
10 минуты, Начинающий
Mini Step
8 минуты, Средний
Steps
6 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Средний 33 мин  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Problem Areas

Problem Areas

Средний 30 мин  
Core  
Moring Jog

Moring Jog

Средний 34 мин  
Step On It

Step On It

Интенсивный 45 мин  
Arms

Arms

Интенсивный 20 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Step It Up

Step It Up

Начинающий 20 мин  
Lower Body   Box / Step

Категории тренировок