Средняя тренировка

Planks

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Some Guy

Описание

This will make you do 10 minutes of plank with proper rest. Good Luck.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Plank

1 минута

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

Plank Challenge

Plank Challenge

3 мин 10 сек, Средний

10 Minute Plank

10 Minute Plank

15 минуты, Средний

6 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Средний

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Minute Legs

Средний

10 мин

Chest Circuit

Средний

5 мин

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Captain's Choice K-bell (re)

Интенсивный

18 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Abs

Интенсивный

24 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело