Интенсивная тренировка

Killer Cardio

Интенсивный Duration 51 минуты

Добавлено Linda Cockrell

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 Push-Ups

30 секунды

10 Tricep Dips

30 секунды

Jump Rope

1 минута

High Knees

1 минута

Butt Kickers

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 минуты

Связанные тренировки

47 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

Killer Cardio🔥

11 мин 20 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Killer Cardio!!!

Killer Cardio!!!

22 минуты, Интенсивный

9 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Workout AM/PM

Интенсивный

32 мин

Full Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench

Full Body With Cardio

Интенсивный

55 мин

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

Cardio Extreme

Интенсивный

50 мин

Cardio Tabata

Интенсивный

6 мин

Stability Ball ABS

Интенсивный

12 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело