Интенсивная тренировка

Devastator

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Snatch Balance To Full Squat 3 X

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Hang Snatch 2 X

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Overhead Squat 21 X

1 мин 30 сек

Pull Ups 42 X

2 мин 30 сек

Overhead Squat 15 X

1 минута

Pull Ups 30 X

2 минуты

Overhead Squats 9 X

1 минута

Pull Ups 18 X

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

Run

5 минуты

Набор 5: 8 раундов

Hill Sprint

20 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 мин 12 сек, Средний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 4/10 // 30min Full Body Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 4/10 // 30min Full Body Workout

31 мин 51 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

26 мин 31 сек, Интенсивный

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 мин 28 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 мин 43 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast And Furious

Интенсивный

24 мин

Snatch And Grab

Интенсивный

38 мин

St. Patrick's Day Ball

Средний

15 мин

Core

Stability Ball

Hyatt Day 1

Интенсивный

39 мин

13.2

Интенсивный

39 мин

Lock Down

Интенсивный

52 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело