Средняя тренировка

General Strength Training

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Bryce Stoltman

Описание

Friday workout :-)

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

2 минуты

Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Chin Ups

1 мин 30 сек

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 минута

Chair Pose

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

28 мин 30 сек, Средний

Strength And Cardio

Strength And Cardio

21 мин 20 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Morning Workout

Morning Workout

2 мин 45 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

7 мин 8 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Calorie Blaster Yoga

Средний

25 мин

Full Body

Exercise Mat

My Morning Yoga

Средний

30 мин

Yoga

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Getting Down To Business

Интенсивный

27 мин

Boxing

Интенсивный

32 мин

Shoulders

Stability Ball

Werkin Women

Средний

45 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело