Интенсивная тренировка

Anytime Trx

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Stephen Gramann

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chest Press

1 минута

Rest

15 секунды

One-Armed Row - Left

1 минута

Rest

15 секунды

Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Burpees

1 минута

Rest

15 секунды

Power Pull

1 минута

Rest

15 секунды

T Deltoid Fly

1 минута

Rest

15 секунды

Trx Sumo Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Trx Hamstring Curls

1 минута

Rest

15 секунды

Trx Lunge

1 минута

Rest

15 секунды

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Chest And Triceps

Chest And Triceps

8 мин 55 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Chest & Triceps

Chest & Triceps

48 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Kettle Bell Raw

Интенсивный

30 мин

TRX 5x5x5

Интенсивный

30 мин

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Get Out of Your Chair and Step Away from the Desk

Начинающий

6 мин

Full Body

Energetic Endurance

Средний

14 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело