Интенсивная тренировка

Chest/triceps

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Amanda Moo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

1 минута

Incline Dumbbell Press

1 минута

Push-Ups

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Triceps Pushdown

1 минута

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

Chest And tricep

Chest And tricep

7 минуты, Интенсивный

Chest & Triceps

Chest & Triceps

24 минуты, Начинающий

24 минуты, Средний

Chest, shoulders, Triceps

Chest, shoulders, Triceps

7 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Интенсивный

3 м 30 с

Walking

Интенсивный

2 часы

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Circuit

Интенсивный

32 мин

Full Body

Dumbbells, Barbells

RUN RUN RUN!!

Средний

11 мин

Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело