Тренировка для начинающих

For Angel

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Angel Pinahardin

Описание

Workout at work.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 минута

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 минута

Rest

10 секунды

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

17 минуты, Средний

5 мин 35 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

Daily Staggered

Daily Staggered

58 мин 37 сек, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

Womens Problem Area Blast

Средний

13 мин

Everyday Workout

Средний

30 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Challange 100 Sit Ups and Squats

Средний

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело