Six Round's - Ding, Ding

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Rod D. E.

Описание

Six 3 minute rounds on the heavy bag and speed bag. Muy Thai, tae Kwon do, mma style mixed in

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jabs, Hooks Elbows

3 минуты

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Straight, Jab Roundhouse,spinning Backfist

3 минуты

Rest

1 минута

Straight Kick, Hook Straight, Uppercut, Side Kicks

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Back Kick, Bicycle(1min)Combos, 1-2 Power Squats

3 минуты

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Uppercut, Elbow, Straight, Side Kick

3 минуты

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Combos Left, Rights, 1-2 Power Squats 5 Reps

3 минуты

Связанные тренировки

Boxing 6 Round

23 минуты, Средний

5 Round Championship Sparring

25 минуты, Интенсивный

Kickboxing

18 минуты,

Kickboksen

6 минуты,

Kickboxing Primes

16 мин 26 сек, Средний

Boxing, Legs, Abs

35 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.