Интенсивная тренировка

Dumbbells

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено La La Monroe

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 минута

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

Dumbbells Greatness

Dumbbells Greatness

7 мин 15 сек, Средний

13 мин 10 сек, Средний

Full of Dumbbells

Full of Dumbbells

5 мин 35 сек, Начинающий

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Obliques

Интенсивный

2 мин

Core

10 Daily Ab Workout

Средний

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело