Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Do It

Начинающий   16 минуты

Cindy Drew
 		    Добавлено Cindy Drew
Do It
Описание

Full body boost for beginners. :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 мин 10 сек
Boat Pose
Boat Pose
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
1 минута
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 мин 20 сек
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 минута
C Curve Punches
C Curve Punches
1 мин 5 сек
Rest
Rest
25 секунды
Straight Punches
Straight Punches
40 секунды
Power Punches
Power Punches
1 мин 5 сек
Squats
Squats
1 минута
Rest
Rest
35 секунды
Arm Pumps
Arm Pumps
1 мин 10 сек
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
50 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 минуты

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
10 минуты, Средний
Yoga
Yoga
3 минуты, Начинающий
Monday(lower Body)
Monday(lower Body)
13 минуты, Средний

💚
2 минуты, Средний
Yoga 3
Yoga 3
20 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
10 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Начинающий 8 мин  
Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Начинающий 41 мин  
Arms

Arms

Средний 27 мин  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий 15 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Weight Loss

Weight Loss

Начинающий 15 мин  
Full Body   Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно