Средняя тренировка

4-1 Pace

Средний Duration 1 ч 25 м

Добавлено Ron Island

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Run

4 минуты

Walk

1 минута

Связанные тренировки

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 мин 27 сек, Начинающий

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

42 мин 54 сек, Средний

30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home

30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home

41 мин 13 сек, Средний

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)

36 мин 39 сек, Средний

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly

36 мин 33 сек, Начинающий

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

6-1 Pace

Средний

2 ч 6 м

Yoga

Интенсивный

162 часы

Before You Go To Bed

Начинающий

56 мин

Corps

Начинающий

275 ч 36 м

Legs

Wall, Jump Rope

17 Mile Run (10 min mile pace w/ active recovery)

Средний

3 ч 7 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело