Скачать в App Store
Теги

Описание

I am skinny and i want to have the right body


Exercises

Набор 1: 36 раундов
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 мин 25 сек
Child's Pose
Child's Pose
20 мин 25 сек
Wall Sit
Wall Sit
21 мин 25 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 мин 25 сек
Push-Ups
Push-Ups
21 минуты
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
28 минуты
Backwards Skipping
Backwards Skipping
29 минуты
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 минуты
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
22 минуты
3 Point Touches
3 Point Touches
23 минуты
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
27 минуты
Basketball Shots
Basketball Shots
22 минуты
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
11 минуты
1 2 Burpees
1 2 Burpees
12 минуты
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 минуты
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 минуты
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 минуты
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 минуты

Набор 2: 42 раундов
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
10 минуты
Chaturanga
Chaturanga
10 минуты
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 минуты
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
10 минуты
Walking Lunges
Walking Lunges
10 минуты
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
10 минуты
Awkward Pose
10 минуты
Butterfly
Butterfly
10 минуты
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
10 минуты
Bow Pose
Bow Pose
10 минуты


Связанные тренировки

Full Body
10 минуты, Начинающий
Body Weight Legs
10 мин 40 сек, Средний
Beginner
7 мин 25 сек, Средний
Workout
11 минуты, Средний
Body Moving
4 мин 45 сек, Начинающий
Morning
18 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

WOD upper body
9 минуты, Интенсивный
Tabata 1
14 мин 25 сек, Средний
We Got the Beat
24 минуты, Интенсивный
Full Body Workout II
1 ч 30 мин 40 сек, Интенсивный
Challenge My Core
56 мин 45 сек, Интенсивный
GBA
27 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Skinny

Skinny

Интенсивный 4 ч 40 м  
Loose It

Loose It

Начинающий 53 мин  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell
Powerworkout

Powerworkout

Интенсивный 29 мин  
Shoulders  
Yoga

Yoga

Интенсивный 1 ч 31 м  
Chest  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Начинающий 19 мин  
No Equipment

Категории тренировок