Скачать в App Store
Теги

Описание

Getting backing in actions.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
10 секунды
15 повторения
15 повторения
5 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
20 повторения
5 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
10 секунды
20 повторения
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
40 секунды
1 минута

Набор 4: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
10 секунды
15 повторения
15 повторения
5 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
20 повторения
5 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута

Набор 6: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
10 секунды
20 повторения
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
40 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Litoboxe 041
22 мин 40 сек, Интенсивный
W3D1
19 мин 30 сек, Интенсивный
P1W2D2
25 мин 15 сек, Интенсивный
Cross
24 мин 24 сек, Средний
Litoboxe 435
29 минуты, Интенсивный
1st Attempt
46 мин 15 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

WOD upper body
9 минуты, Интенсивный
Tabata 1
14 мин 25 сек, Средний
We Got the Beat
24 минуты, Интенсивный
Full Body Workout II
1 ч 30 мин 40 сек, Интенсивный
Challenge My Core
56 мин 45 сек, Интенсивный
Badminton 1
44 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок