lower lifter

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Связанные тренировки

Squat It!

20 мин 10 сек, Средний

Strong & Toned F

10 мин 10 сек, Интенсивный

Lower Body Gainz II

25 минуты, Интенсивный

A lotta legs

15 минуты, Средний

Lower Body Training II

22 мин 30 сек, Средний

Tearin' It Up!

13 минуты, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.