Средняя тренировка

Hip Thrusts(EK)

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Elizabeth K.

Описание

Weighted hip thrust, throw in some leg lifts :)

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Leg Lift with Hip Thrust

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

7 минуты,

4 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 мин 40 сек, Интенсивный

16 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shut Up And Squat

Средний

9 мин

Abs Like That(EK)

Средний

13 мин

Clean And Jerk For 10!(EK)

Интенсивный

10 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Strong Sexy Body

Средний

15 мин

Lower Body

Kettlebells

100 Pushups

Начинающий

8 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело