FireStarter

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Niall Kerley

Описание

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Prisoner Squats

45 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

45 секунды

Rest

20 секунды

Push-Ups

45 секунды

Rest

10 секунды

Tricep Dips

45 секунды

Rest

20 секунды

Squat Jumps

45 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

45 секунды

Rest

20 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

10 секунды

Spiderman Push-Ups

45 секунды

Rest

20 секунды

Floor Wipers

45 секунды

Rest

10 секунды

Reverse Crunches

45 секунды

Rest

10 секунды

Prone Cobra

45 секунды

Rest

10 секунды

Prone Rocker

45 секунды

Rest

10 секунды

V-Sit Crunches

45 секунды

Rest

10 секунды

Crunchy Frogs

45 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Keep That Fire Burning

28 мин 30 сек, Интенсивный

Fat Burning

19 минуты, Средний

Beginner Fat Burning

42 мин 40 сек, Средний

BURN IT

12 мин 40 сек, Интенсивный

Burn Baby BURN

46 мин 45 сек, Средний

Fat burner

2 мин 16 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.