Тренировка для начинающих

Night Time

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Jasmine Jones

Описание

For good night sleep

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 секунды

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 секунды

Cat Cow

30 секунды

Child's Pose

30 секунды

Bow Pose

30 секунды

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 секунды

Связанные тренировки

Good Night Yoga

Good Night Yoga

4 мин 25 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Good morning/ Good Night Yoga

Good morning/ Good Night Yoga

9 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym

1 час

"On The Bed" Relaxation Stretches

Начинающий

4 мин

Stretch For A Better Posture

Средний

4 м 30 с

Jump Rope For The Burn

Средний

7 мин

Bicep/tricep

Средний

3 м 30 с

Arms

Dumbbells

Dumbells

Средний

5 мин

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело