Средняя тренировка

Before Bed Meltdown

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Ruth Curtis

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpees

1 минута

Push-Ups

1 минута

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Squats

1 минута

Elbow Plank

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 16 сек, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

9 мин 43 сек, Начинающий

Basic Total Body

Basic Total Body

16 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

In-house Hockey Workout

Средний

17 мин

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

30 Day Ab Challenge

Средний

11 мин

Evening Workout

Средний

13 мин

Soccer (Streches)

Средний

19 мин

Legs

Jump Rope

The Midsection Crunch

Средний

14 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело