Интенсивная тренировка

intense elliptical machine

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Leticia V.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Max Elliptical

5 минуты

Rest

1 минута

Max Elliptical

5 минуты

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

2 минуты

Max Elliptical

3 минуты

Rest

1 минута

Max Elliptical

10 минуты

Связанные тренировки

Elliptical Moderate/Intense

Elliptical Moderate/Intense

40 минуты, Средний

Elliptical 10 *E

Elliptical 10 *E

10 минуты, Интенсивный

46 минуты, Средний

26 мин 30 сек, Начинающий

Interval Elliptical

Interval Elliptical

20 минуты, Интенсивный

15 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Beginner Interval Elliptical

Начинающий

20 мин

Abdominal Strength & Core Conditioning Combatsportsclips.com

Интенсивный

29 мин

Legs

Dumbbells, Kettlebells

*E No Belly-Aching!

Интенсивный

16 мин

Core

Walking

Средний

41 мин

Tabata Ride

Интенсивный

14 мин

Legs

Stationary Bike

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело