Средняя тренировка

Weekday Workout

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Tamara Miller

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pop Squats

10 минуты

Army Crawls

2 минуты

V-Ups

5 минуты

Star Jumps

4 мин 59 сек

Связанные тренировки

5 мин 25 сек, Средний

4 мин 14 сек, Средний

15 мин 10 сек, Средний

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

20 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело