Средняя тренировка

Daily Workout

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Benjamin Klein

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Burpees

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Squats

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Plank

1 мин 20 сек

Набор 6: 1 раунд

Sit-Ups

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

4 мин 14 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

Morning Workout

Morning Workout

12 мин 30 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 5 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Bootay Workout

Начинающий

3 мин

the worker

Начинающий

4 м 30 с

4 Min Workout

Средний

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело