Средняя тренировка

My Workout

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Joe Felbush

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 минута

Situps

1 мин 30 сек

Bicicle

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Burpees

1 минута

Squat Thrusts

1 минута

Wall Push-Up with Clap

Wall Push-Up with Clap

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Push Ups

35 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

5 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело