Средняя тренировка

My Workout

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Barbara Bell

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Short workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Pulses

1 минута

Rest

15 секунды

Wall Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Squat Pulses

1 минута

Rest

10 секунды

Wall Sit

1 минута

Rest

10 секунды

Plank

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 36 сек,

7 минуты, Средний

8 мин 5 сек, Средний

6 мин 25 сек,

25 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bounce Dat

Интенсивный

4 мин

Arms+Ass+Abs

Средний

19 мин

Core

Kettlebells, Dumbbells

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный

5 мин

Skinny Legs Workout

Начинающий

2 м 30 с

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Six Pack Or Bust!

Средний

19 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело