Интенсивная тренировка

Power Workout

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jalen Craglione

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

Plank

1 мин 30 сек

Push-Ups

3 минуты

Burpees

4 минуты

Wall Sit

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Squats

2 минуты

Plank

1 мин 30 сек

Push-Ups

3 минуты

Burpees

4 минуты

Wall Sit

2 минуты

Связанные тренировки

11 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

4 мин 13 сек, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

8 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Isometric Challenge

Интенсивный

31 мин

Tabata 1

Средний

19 мин

The BIG DumBO

Средний

35 мин

Legs

BOSU, Dumbbells

Endurance Strength

Интенсивный

23 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Arms 1

Интенсивный

10 мин

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело