Интенсивная тренировка

Power Workout

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jalen Craglione

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

Plank

1 мин 30 сек

Push-Ups

3 минуты

Burpees

4 минуты

Wall Sit

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Squats

2 минуты

Plank

1 мин 30 сек

Push-Ups

3 минуты

Burpees

4 минуты

Wall Sit

2 минуты

Связанные тренировки

11 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

4 мин 13 сек, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

8 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper body

Интенсивный

12 мин

Pilates Extreme

Интенсивный

22 мин

Pilates

Exercise Mat

Up Up Upper Body

Интенсивный

33 мин

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Kettlebells

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Arms 1

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело